Aprende como darte un auto masaje linfático.

Aprende como darte un auto masaje linfático.

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El masaje de drenaje linfático es fácil de aprender. El video  incluido a continuación le guiará a través del proceso paso a paso. Es un auto-masaje que se tarda unos 15 minutos en llevarlo a cabo   y menos de 10 minutos en aprenderlo, por lo que puede hacer tiempo para que con facilidad hoy y cosechar los beneficios para los próximos años.

 

 

 

 

El masaje de drenaje linfático se utiliza comúnmente para aliviar la congestión de los senos nasales y ayudar al cuerpo a luchar contra las alergias estacionales o el resfriado común, pero en realidad hace más que eso. Esta técnica es realmente muy beneficiosa para su salud en general.

El masaje relaja su sistema linfático, permitiendo aumentar en 10 veces el fluido linfático que circula a través de su cuerpo. El líquido trabaja para filtrar las toxinas, los productos de desecho y el exceso de proteínas de su sistema. El líquido linfático también ayuda a su cuerpo a combatir infecciones y enfermedades mientras calma sus nervios y le ayuda a relajarse.

 

 

Flickr / Ed Ed

Expertos en masaje del drenaje linfático  recomiendan el auto-masaje en el primer síntoma  de  resfriado para ayudar al cuerpo a combatirlo. La técnica también es excelente para realizar después de un largo día de trabajo o al final de una sesión de yoga o ejercicio para ayudar a su cuerpo a relajarse y comenzar a recuperarse.

Usted no necesita estar enfermo, para dejar que este  masaje ejerza su magia. De hecho, los expertos recomiendan que realice este masaje sobre sí mismo por lo menos una vez por semana. Sin embargo, no le hará daño hacerlo diariamente, ni siquiera varias veces al día, especialmente si cree que su sistema inmunológico puede verse comprometido.

 

 

Flickr / Naomi Shireen

 

Masajear sus ganglios linfáticos le ayudará a drenar las toxinas  que se acumulan en su sistema, causando linfedema (Acumulación anormal de líquido en el tejido blando debido a la obstrucción en el sistema linfático). Realizar un masaje de drenaje linfático regularmente curará el linfedema y ayudará a su sistema linfático funcionar correctamente.

El masaje en sí es increíblemente ligero y suave, pero los efectos son sorprendentemente profundos. Estire suavemente la piel en la dirección que se muestra en el video, aflojando las áreas compactadas donde los fluidos linfáticos quedan atrapados. Usar demasiada presión hará que sus esfuerzos sean inútiles, así que asegúrese de hacerlo con un toque ligero.

 

From The People’s Common Sense Medical Adviser Flickr / Kalyber

 

 

La mayoría de los ganglios linfáticos de su cuerpo están en la superficie y por lo tanto son fácilmente accesibles. Con sólo 15 minutos al día, puede hacer maravillas para su sistema linfático usando sólo las puntas de los dedos. Realizar esta técnica habitualmente  ayudará a regular los líquidos y toxinas en su cuerpo y mantenerlo funcionando al más alto nivel. Eche un vistazo al video a, y dese un masaje de drenaje linfático a ti mismo.

 

 

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Fuente: http://shareably.co

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